Главная

Стрессы в нашей жизни

Управление стрессом

Гармония жизни


УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ / ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Как правильно бездельничать?

В погоне за успешной карьерой, профессиональным ростом нам часто приходится крутиться как белка в колесе, испытывая постоянные стрессы. Привыкнув к этому нам кажется, что бездельничать – это дело бесполезное и неблагодарное. На самом деле умение отдыхать, оценить свою работу со стороны, собраться с мыслями весьма полезно для вашего здоровья и для вашей карьеры.

Между прочим, лень часто бывает просто защитной реакцией вашего организма на переутомление и стресс. Сделайте паузу, дайте возможность отдохнуть и расслабиться вашему организму, накопить сил и восстановить энергию. У вас появится время подумать о будущем – возможно уже давно нужно что-то менять в вашей жизни, а вы в спешке и не замечаете этого.

Как же правильно научиться бездельничать, чтобы победить стресс и набраться сил? Помните, что самое важное в отдыхе – это не строить никаких планов, поддаться настроению и делать то, что вам хочется или давно уже хотелось сделать. Это не означает, что вы обязательно должны провести весь день на диване, укрывшись пледом. Ведь отдых, как известно, это не что иное, как смена вида деятельности. Хорошим отдыхом будет занятие вашим любимым делом – отправьтесь на пикник или рыбалку, займитесь вышивкой или вязанием, приготовьте новое блюдо, посмотрите любимый фильм, послушайте музыку, прочитайте книгу…

Отключите будильник, забудьте о времени – пускай никто вас не торопит и время идет своим чередом.

Полезно будет потратить выходной для себя – проснувшись, позвольте себе понежиться в теплой кровати. Не откажите себе в удовольствии – примите ванну, насыпьте туда соли, зажгите ароматические свечи. После этого нанесите на тело смягчающее масло, сделайте себе небольшой массаж ступней. Затем, укутавшись в мягкий махровый халатик, побалуйте себя вкусным завтраком. Чтобы не только кожа выглядела превосходно, но и ваши ногти, сделайте маникюр и педикюр. Загляните в ваш шкаф – достаньте любимые и давно забытые наряды, устройте примерку, заодно и порядок наведете. Сделайте небольшую перестановку в комнате: переставьте книги, статуэтки, комнатные цветы, смените шторы. Внесите в ваш интерьер что-то - чтобы радовало глаз и добавляло новизны. Сделайте себе потрясающий макияж и пригласите в гости подружку, либо удивите свою вторую половину необычным вкусным ужином. А можно просто собрать хорошую компанию дома и провести веселый вечер вместе.

Да, и вообще, сколько может быть у вас желаний, на которые просто не хватает времени среди рабочих будней? Когда в последний раз вы ленились и отдыхали в свое удовольствие? Задумайтесь, может пора уже сделать себе выходной?