Главная

Стрессы в нашей жизни

Управление стрессом

Гармония жизни


УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ / ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Простые способы снять напряжение

Надоели серые будни? Работа, дом, снова работа. Выходные дни – это отлаженные походы за покупками и поездки в гости к родственникам. Как же все надоело! Мозг закипает, нервы на пределе… СТОП! Вам просто необходимо выпустить пар и снять напряжение. Как? Да очень просто!

Устройте маленький бунт против общественного мнения. К примеру, залезьте пальцем в банку с вареньем или пейте молоко прямо из пакета. Дух противоречия зарядит вас особенной энергетикой. Вроде совсем ерунда, а помогает.

Делайте глупости. Подпевайте радио или телевизору на всю квартиру, причем пусть расческа, фен или шланг пылесоса станет твоим микрофоном. Вот увидите, настроение сразу улучшится!

Отличными помощниками в снятии напряжения могут стать новая стрижка или укладка, покупка чего-то приятного, пусть даже и не очень нужного. Просто побалуйте себя. Жизнь бежит сумасшедшими темпами, и в этом круговороте дней мы так часто забываем о себе. Наполните ванну, добавьте ароматического масла или пены, устройтесь поудобнее и помечтайте. Только строго настрого запретите себе думать о работе, бытовых или семейных проблемах! Посвятите себе хотя бы тридцать минут. Сделайте яркий и необычный дизайн ногтей, например, водный маникюр. Сам процесс наверняка вас развлечет и позволит отвлечься от текущих проблем, а полученный результат обязательно привлечет внимание окружающих.

Еще одним способом разнообразить будни станет покупка чулок. Да-да, именно чулок! А если они у тебя уже есть, надевай их почаще. Ведь каждая женщина, на которой надеты чулки, чувствует себя по-особенному. Так называемый тихий бунт против общественной морали.

Скажи себе, как ты прекрасна, улыбнись отражению в зеркале. В нашей жизни больше тех красок, которые мы замечаем. Наполни себя хорошими эмоциями. И знай, улыбаясь окружающим, скорее всего ты увидишь улыбку в ответ. Чем не повод для хорошего настроения?