Главная

Стрессы в нашей жизни

Управление стрессом

Гармония жизни


Что такое стресс?

Наверняка, всем известно как чувствует себя человек, столкнувшись со стрессом. А давайте попробуем разобраться, какие процессы при этом происходят в организме и какие гормоны стресса при этом вырабатываются.

Когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, то для вас она, возможно, длилась не столь долгий час, а вот ваш организм все еще орудует химическими реакциями, которые происходят уже без вашего участия. Изначально вы переживаете всплеск эмоций, которые воспринимаются, естественно, нашим мозгом, и тогда он целеустремленно готовит организм к ответной реакции. Его сигналы поступают в центральную и периферическую нервную системы. Тогда происходит выброс трех главных стрессовых гормонов:

- кортизол (перерабатывает жир, накопившийся в организме, в глюкозу, тем самым наделяя органы энергией);

- адреналин (повышает уровень содержания сахара и кровяное давление, учащает биение сердца, также придает энергетики);

- эндорфин (подавляет ощущения боли, действуя как естественный опиат).

После этого чувствуете, что полны решимости, мышцы налились силой, органы чувств на максимальной отметке восприятия, в общем – вы на взводе. Но поскольку выросли вы в цивилизованном мире, то, зачастую, нечеловеческими усилиями воли приходиться обуздать свой пыл и, стиснув зубы, подавить в себе те процессы, которые запрограммированы в нас природой, лишая мозг и тело возможности выполнить предначертанную им задачу. А то есть – разобраться с источником стресса по всей строгости.

Все это, конечно, неизбежные вещи, которые приходиться переживать каждому. Какую-то порцию таких подавлений организм еще выдержит, но если же это происходит из раза в раз, тогда все то, что должен был выплеснуть организм в состоянии «аффекта», неизбежно обратиться внутрь и организм начнет разрушать себя изнутри.

Столь негативного влияния стресса на наш организм можно избежать посредством положительных эмоций, которые не так трудно обрести в своей жизни, а этот сайт поможет вам в этом.